Info om uttak til SIRENS DANCE TEAM 25/26

Vi gleder oss til en ny og spennende sesong, og for sesongen 2025/2026 vil klubben stille med et senior elite-lag – Sirens Dance Team


Uttakstrening til seniorlaget vil gjennomføres:

Tirsdag 10. juni kl. 18:00–19:30
  Sted: Sirens sine lokaler
  Hvem kan delta: Utøvere født 2010 og tidligere
  Påmelding: https://forms.gle/svKcvAdVP2x9RjrD9 


HVA TESTES PÅ UTTAKET?

Utøvere vil bli vurdert i følgende områder:

  • Teknikk: Kropsbeherskelse, linjer og baseferdigheter
  • Elementer: Akrobatikk, hopp og piruetter og fleksibilitet. 
  • Koreografi: Evne til å lære og fremføre en rutine med stil, presisjon og uttrykk
  • Tilstedeværelse og fokus: Hvordan du jobber i en treningssituasjon
  • Team Spirit: Samarbeid, innsats og vilje til å bidra positivt i gruppa


FORVENTNINGER TIL ELITEUTØVERE

Å være på et elitelag krever innsats, struktur og dedikasjon. Dersom du får tilbud om plass og takker ja, forplikter du deg til følgende: 

  • Oppmøte: Det er krav om oppmøte på alle treninger. Gyldig fravær er kun sykdom, jobb eller obligatorisk skole.
  • Ekstratreninger: Forvent ekstratreninger i helger og ferier – deltakelse er forventet.
  • Forberedelser: Du skal møte forberedt til hver trening, og øvelser og koreografi som ble gitt forrige gang.
  • Egentrening: Det forventes at du følger et opplegg for egentrening innen teknikk, styrke og kondisjon
  • Du prioriterer laget – også når det krever at du ofrer tid, komfort og fritid.
  • Du støtter og løfter andre – du trener ikke bare for deg selv, men for at hele laget skal bli sterkere


Treningstider:

  • Fast trening: onsdager 20:00 - 22:00
  • Frivillig trening: mandager 18:00 - 20:00
  • Helgetrening: ca. én helg i måneden


Viktige datoer: 

  • Nordic Championchip, Turku Finland: 30. januar –2. februar 2006 
  • NM: 13.-15. mars 2026. 
  • EM Praha Tsjekkia: siste uke i juni 2026


VI SØKER DEG SOM…

...er motivert, disiplinert og elsker å utvikle deg! Du trenger ikke være «ferdig» for å stille – vi ser etter potensiale, arbeidsmoral og vilje til å jobbe hardt sammen med andre.

Vi gleder oss til å se DEG på uttaket!



Kan du ikke møte fysisk på uttaket?

Dersom du ikke har mulighet til å møte på uttaket, kan du sende inn en videoaudition innen 9. juni til:

mail:  jonanderssundve@gmail.com (Merk med fullt navn og uttak Dance Team)


Videoen skal inneholde følgende elementer (Film gjerne all teknikk i en video og koreografi i en):


Dette må være med:

  • Trippel piruett
  • Frippel piruett
  • Trippel coupé
  • Andre typer og kombinasjoner av piruetter
  • A la seconde med spotskifte
  • Switch tilt
  • Tilt-hopp
  • Toe touch
  • Disk
  • Andre hopp eller akrobatiske elementer


Koreografi på minimum 6 åttetall (6 x 8 counts) som inneholder hopp og piruetter


Vis hvert element så rent og teknisk presist som mulig, og sørg for godt lys og vinkel i videoen. Allt må være tydelig filmet og lett å vurdere.